Ideias saudáveis: papas de linhaça e canela com leite de arroz

Ideias saudáveis: papas de linhaça e canela com leite de arroz

quinta-feira, julho 14

Tenho treinado segundas, terças, quartas e quintas - e às vezes sextas também - e gosto bastante de chegar a casa e fazer papas de aveia ou batidos, como já perceberam.

Desta vez foram papas de linhaça e canela, pelos benefícios destes dois ingredientes:
- A linhaça traz imensos benefícios para o coração, intestino e previne alguns tipos de cancro. Potencia igualmente o emagrecimento, pois as suas fibras atuam na liberação da glicose no sangue e reduzem o acúmulo de gordura no corpo. É ainda um ótimo cereal sem glúten.
- A canela, por sua vez, possui antioxidantes e melhora a utilização do açúcar, o processo digestivo, diminui a fadiga e aumenta a resistência ao stress não há nada melhor para quem queira perder peso (que já não é o meu caso, mas gosto muito destas papas).

Papas de linhaça e canela com leite de arroz

Ingredientes:
400ml de leite de arroz
3 c. sopa de farelo de linhaça dourada
canela q.b

Processo:
Mexer tudo em lume brando até ferver;
Deixar engrossar.

Deliciem-se!