Ideias saudáveis: pequeno-almoço (XIII)

Ideias saudáveis: pequeno-almoço (XIII)

segunda-feira, agosto 8

Faz tempo que não abdicava do pão de centeio torrado ao pequeno-almoço! Mas hoje resolvi variar um pouco e até me soube muito bem. Como não me apetecia limitar-me ao batido e queria que o meu estômago ficasse cheio mais tempo, resolvi juntar-lhe um iogurte de soja e morangos. Olhem só:

Delícia de batido de banana e iogurte

Ingredientes:
Para o batido

- 1 banana 

- 6 pedaços de melão

- dois copos cheios de leite de arroz

Misturar tudo na liquidificadora

Para o iogurte

- 1 iorgurte alpro soja natural

- 3 morangos

- chia e linhaça dourada

Misturar o iogurte com os morangos
Numa taça, colocar o iogurte c/ morangos e depois o batido
Polvilhar com chia e linhaça

E já está! Nhami