Os alimentos que vão realçar a tua beleza natural

Os alimentos que vão realçar a tua beleza natural

terça-feira, novembro 15

A pouco e pouco, com o passar do tempo, o dia a dia torna-se na sobremesa da vida. 

Já há algum tempo que não vos trazia um post destes. E como sei que vocês gostam muito, decidi que de hoje não passava. Um post cheio de amor pela vida saudável e cheio de informações que creio que são muito úteis e que por vezes, no meio da correria dos nossos dias, acabamos por desvalorizar.

Mas passemos ao que realmente interessa, aos superalimentos, cheios de vitaminas e minerais, que irão realçar a tua beleza natural, desintoxicar a pele, fortalecer as unhas e deixar o teu cabelo mais brilhante do que nunca.

1. Bagas: As bagas são cheias de antioxidantes que combatem o stress oxidativo causado por radicais livres que podem levar a doenças. Mirtilos, morangos e bagas de goji, todos eles são ótimos para a saúde da pele e do cabelo.

2. Óleo de coco: É um antioxidante, anti-microbiano, anti-fúngico, anti-inflamatório e um repelente natural para a maioria das coisas que irão prejudicar o sistema imunológico. Além dos seus benefícios para a saúde, fortalece o cabelo, pele e unhas.

3. Abacate: As gorduras saudáveis ​​são importantes na dieta, especialmente para o cabelo e pele! Porquê? São fontes de vitamina E e ácidos gordos ómega-3.

4. Limão: Os limões desintoxicam o corpo, ajudando o sistema digestivo a eliminar resíduos rapidamente. Por isso começar o dia com um copo de água morna com limão, espremer limão em saladas e adicioná-los em chás e sumos, é sempre uma ótima opção.

5. Cogumelos: A ingestão de vitamina D estimula o crescimento do folículo capilar e evita a perda de cabelo. Os portobello são os que mais vitamina D contêm.

Xoxo