Hoje desvendamos mitos e verdades farmacêuticos e conhecemos quem está na origem deste blogue. Espero que gostem!
1. As
gripes e constipações são tratadas com antibióticos
Mito. Uma
simples constipação trata-se muitas vezes com anti-inflamatório e vitamina C.
Eventualmente, um anti-histamínico pode ser associado. Uma gripe é uma infeção
causada por um vírus, não por uma bactéria. Logo, uma pessoa constipar-se e
pedir antibiótico é uma asneira para a saúde da mesma. Para quê entupir o nosso
organismo desnecessariamente com antibióticos? Uma das complicações de uma
gripe mal tratada ou que poderá surgir a partir de uma gripe é uma infeção respiratória do trato superior ou inferior e aí sim tem
que haver antibióticos mas isto só é possível depois da avaliação de um médico.
Só o médico pode dizer quando uma pessoa precisa ou não de um antibiótico.
2. A
pílula do dia seguinte pode usar-se as vezes que se quiser
Mito.
Recomenda-se que uma mulher use apenas a pílula do dia seguinte no máximo três
vezes durante a sua vida. É assustador ver e ter conhecimento que mulheres da
minha idade (29 anos) já a tomaram três vezes. Estamos a falar de uma “bomba”
hormonal e que deve apenas ser utilizada em situações de emergência. Mais
assustador ainda é ver adolescentes adquirir a pílula do dia seguinte porque
“vão estar com o namorado nesse dia, logo precisam”. Claro que o Farmacêutico
está aqui para esclarecer e educar as pessoas para o uso correto do medicamento
mas, na minha opinião, deveria haver mais ações de sensibilização para esta
temática.
3. Os
champôs sem sal são melhores para o cabelo
Muito se
fala sobre os champôs sem sal, principalmente quando as mulheres
(maioritariamente) saem do cabeleireiro e vêm com indicação do mesmo que têm de
adquirir champôs sem sal. Os champôs têm sal na sua composição abaixo dos 2%. É
um componente que vai dar viscosidade à formulação e estamos a falar de uma
quantidade tão residual que não vai haver o risco de o alisamento deixar de
funcionar ou a haste capilar ficar danificada. Para além disso, o sal é
dissolvido na água que usamos para retirar o champô do cabelo durante a sua
lavagem, por isso, digo que é Mito.
4. As
pílulas engordam
Mito. Não há
evidências clínicas que comprovem que a pílula contracetiva engorde.
5. O
café é prejudicial para a saúde
Depende. Se
estivermos a falar de apenas um café por dia, não há problema, Aliás, estudos
recentes estão a divulgar que um café por dia poderá ser usado como forma de
prevenção ou retardamento do aparecimento da doença de Alzheimer. Agora, se
estivermos a falar de pessoas que tomem 4 e 5 cafés por dia (como era o meu
caso) aí já não é benéfico. Primeiro, porque a pressão arterial apresentará
maioritariamente valores altos e segundo porque a parte gástrica começa a
“queixar-se”.
6. A
vacina contra a gripe evita o aparecimento da doença
À partida, verdade. A constituição da
vacina da gripe é diferente todos os anos. Cada ano apresenta três estirpes
diferentes do vírus da gripe, que se pensa serem aquelas com mais probabilidade
de aparecer no inverno subsequente. Caso haja alguma mutação do vírus da gripe,
ou surja uma estirpe nova do mesmo, a vacina não irá ser eficaz nesses casos.
Algo que já aconteceu há alguns anos atrás.
7. Antibióticos
cortam o efeito do contracetivo
Verdade. Os
antibióticos anulam o efeito da pílula contracetiva. Nestes casos, recomenda-se
a continuação da toma da pílula como habitualmente e, caso haja relações
sexuais, utilizar um método contracetivo de barreira – o preservativo.
8. As
doenças cardiovasculares afetam os idosos
Mito,
infelizmente. Há adultos (abaixo dos 65 anos) e jovens que, infelizmente, já
tiveram ataques cardíacos e AVC’s. As doenças cardiovasculares afetam mais a
população idosa (fruto da idade) mas afetam também pessoas com menos idade.
9. Uma
depressão cura-se com força de vontade
Eu aqui vou
ser mauzinho. Uma depressão “verdadeiramente dita” é diagnosticada e
acompanhada por um médico especialista. Há medicação para isso, claro que sim,
e sim, é necessário alguma força de vontade. Ou seja, uma pessoa tem que pensar
positivo e tem que acreditar que vai melhorar. Isso é meio caminho andando para
que a pessoa fique bem. Por aqui, digo que é “mais ou menos verdade”. Se
estivermos a falar de depressão pós-férias, peço desculpa mas eu não acredito
em nada disso. Crucifiquem-me à vontade mas eu não acredito que uma pessoa
entre em depressão só porque vai voltar a trabalhar. Custa a todos mas é algo
que “faz parte”.
10. Andar
descalço provoca constipações
Depende. Se
andarmos 24 horas por dia, com os pés descalços, fora e dentro de casa, ao fim
de algum tempo sim, uma pessoa fica constipada. Se forem cinco minutos dentro
de casa, não.
11. Se
tomo um medicamento fora de validade, posso passar mal
Verdade. Os
medicamentos apresentam um prazo de validade da embalagem que corresponde ao
último dia do mês do ano que vem lá indicado. Depois disso, recomendo que
coloquem o medicamento no contentor da Valormed (por favor, não coloquem na
sanita e puxem o autoclismo!), para o mesmo ser incinerado e as embalagens
serem recicladas.
12. As
grávidas não podem manter contacto com gatos
Depende. Se
estiverem imunes à Toxoplasmose, convém terem cuidado com os gatos. Se não
tiverem imunidade à doença, então recomendo que não se aproximem muito deles,
uma vez que eles são portadores do parasita.
13. Lavar
os cabelos todos os dias apodrece a raiz e leva à queda
Mito, Mito, Mito. A raiz encontra-se inserida no
couro cabeludo, abaixo da pele. A água não penetra na pele, logo não apodrece a
raiz, não levando à queda de cabelo.
14. Beber
água em jejum emagrece
Há quem
defenda que um copo de água morna com duas a três gotas de limão de manhã
elimina as toxinas acumuladas durante a noite do nosso organismo. Efeito direto
no emagrecimento? Mito.
15. Comer
bananas impede as cãibras
As bananas
são muito ricas em magnésio, pelo que ajudam imenso na prevenção de cãibras.
Por isso, Verdade.
Obviamente que não vamos comer vinte bananas por dia (tudo o que é exagero, é
de evitar) mas uma por dia, porque não?
16. Comer
chocolate causa acne
A gordura do
chocolate (mais o branco e o chocolate de leite) tem uma influência mais ou
menos direta na produção de sebo na nossa pele. Não causa a acne mas pode fazer
com que a mesma piore, se for ingerido em quantidades excessivas. Tudo tem que
ser ingerido com moderação, pelo que digo que é Mito (uma vez que não causa a acne).
17. Dormir
logo após comer causa indigestão
Verdade. Convém
esperar uns quantos minutos antes de uma pessoa se deitar. Caso contrário, e
uma vez que durante a digestão há produção de ácido a nível do estômago, poderá
haver algum refluxo e haver danos no esófago e a digestão não ser corretamente
feita.
18. É
preciso dormir 8 horas
Depende. Se estamos
a falar de um recém-nascido e bebés sim, 8 a 9 horas de sono são necessárias. À
medida que envelhecemos, vamos necessitando de menos horas para dormir. Um
adulto fica bem com 6 a 7 horas de sono.
19. Tomar
banho depois de comer faz mal
Depende. Desde que
não haja uma diferença brutal de temperaturas exterior e a da água não haverá
problema. Estou a falar de banhos em casa. Banhos no mar, onde a probabilidade
de haver um choque térmico é maior, aí sim, convém esperarem pelo menos duas
horas.
20. Não
se pode beber álcool quando se está a tomar antibiótico
Verdade. O álcool
inibe o funcionamento de um antibiótico.
- Para além
de farmacêutico, és também blogger. Como surge esta paixão?
Antes de ter
“O Pinguim Sem Asas”, juntamente com uma amiga minha farmacêutica, criámos um
outro blogue – “Perfect Skin” (www.perfectskin.pt) – que é um blogue
direcionado mais para a nossa área profissional, onde abordamos patologias
cutâneas e como tratar/minimizar e os produtos a utilizar em cada uma delas com
base nas nossas experiências pessoal e profissional. “O Pinguim Sem Asas” surge
da minha necessidade de ter um cantinho só meu, onde falasse de momentos da
minha vida, coisas que gosto, viagens, livros (devoro livros) que recomendo,
produtos cosméticos que utilizo e que recomendo, entre outras coisas. É um
blogue que fala sobre tudo e bastante generalista.
- Quem é o
Ricardo Rodrigues?
O Ricardo
Rodrigues é um homem amigo do seu amigo, ambicioso, trabalhador e que luta por
aquilo que quer. Odeia injustiças, mentiras, hipocrisias e pessoas
interesseiras. Costuma ser bem-disposto mas há dias em que mais vale ninguém
falar com ele. Quando “lhe chega a mostarda ao nariz”, cuidado com ele. Para
além disso, muitas vezes, anda de mãos dadas com o sarcasmo, algo que pode ser
um problema. Mas, acima de tudo, é um bom camarada, uma boa companhia e um bom
rapaz. (E pronto, já tive os meus cinco minutos de esquizofrenia ehehe)
- Porquê “O
Pinguim Sem Asas”?
Curiosa e
contrariamente ao que acontece com a maior parte dos blogues, o nome foi uma
das coisas mais fáceis. “Pinguim” pois (e vou partilhar algo que nunca
partilhei na blogosfera) na Faculdade toda a gente me tratava por Pinguim (nome
de praxe). “Sem Asas” porque literalmente não tenho asas. Sei que esta última
pode ser uma razão parva mas acho que no seu todo – O Pinguim Sem Asas – é um
nome que fica no ouvido e que suscita algum interesse. Não?
- Que
conteúdos são publicados no teu blogue?
Tal como disse
antes, falo um pouco sobre tudo, desde temas mais vocacionados para a saúde até
viagens ou cuidados de imagem, mais vocacionado para homens, pois há cada vez
mais interesse por parte dos homens em cuidar da sua imagem e se houver um
camarada que os saiba aconselhar, tanto melhor. Saímos todos a ganhar.
- Como
decides o que publicar?
De há alguns
meses para cá crio um cronograma de publicação (que me ajuda imenso).
Dependendo do que acontece no meu dia-a-dia, das notícias que surgem, tento
sempre criar conteúdos interessantes para os meus leitores, que os cativem, que
os faça permanecer no meu cantinho durante algum tempo. Sendo um blogue
generalista, consigo ter mais margem de manobra sobre o que publicar, ou
decidir o que publicar, algo que não acontecia, por exemplo, se fosse um blogue
direcionado para tecnologia ou só sobre viagens.
- Quais os pontos
positivos e negativos de se ter um blogue?
Pontos positivos: conhecer pessoas novas, conhecer mentalidades, pontos de vista, modos
de vida diferentes dos nossos. Penso que isso nos ajuda a crescer enquanto
seres humanos. Para além disso, e no meu caso, outro ponto positivo é praticar
a escrita.
Pontos negativos: ver pessoas que não conhecem a essência de ser blogger, que só criam um blogue
para ganhar brindes e prémios e que passam por cima de tudo e de todos para
conseguirem ter alguma fama (a todo o custo) ou algum reconhecimento. Alguns
blogues, quando recebem algum reconhecimento, não sabem lidar com isso e pensam
que são “a última bolacha do pacote” e julgam-se superiores que os outros bloggers tamanha a arrogância que “adquirem”.
Outro ponto é a falta de respeito para com as marcas que possam estar
interessadas em alguns blogues e, para além disso, haver “repetição de
conteúdo”, ou seja, muitas pessoas escrevem sobre a mesma coisa. Dou um
exemplo: saiu um produto novo de maquilhagem. Vês logo 200 mil blogues a falar
desse produto, sendo que 198 mil diz que gostava de o experimentar. Destes, 180
mil diz que quer que a marca lhes envie um produto para experimentar. Desses,
100 mil recebem, 80 mil agradecem. Dos 100 mil que recebem, 70 mil criticam
destrutivamente o produto (porque se calhar não é apropriado para o caso deles
– tivessem pensado nisso antes de pedirem as coisas) e 30 mil, efetivamente,
fazem uma crítica com pés e cabeça sobre o mesmo. Isto é mau e consegue
denegrir a imagem do que é “ser blogger”.
- Fazes
parte do “grupo” de homens que decide criar um blogue. O que te levou a
fazê-lo?
Primeiro, e
tal como disse, “O Pinguim” surgiu da minha necessidade em ter um canto só meu.
Depois de avançar com o nascimento do blogue, pensei que teria que tentar
marcar a diferença, uma vez que sou homem e a blogosfera encontra-se ocupada
maioritariamente por mulheres. Inclusivamente, há blogues escritos por mulheres
que caem naquele erro estúpido e crasso que é começar os posts com “Olá lindas” ou “Olá meninas”.
Penso que isto afasta todo e qualquer homem, que até pode ver interesse no post, e que até gostava de
deixar o seu comentário, mas que não o faz pois a autora claramente está a
afastar o público masculino. Os homens vieram para ficar, na minha opinião. Há
cada vez mais blogues escritos por homens, com excelente conteúdo mas que
alguns não são reconhecidos por tal. O mais engraçado é que O Blogue do Ano é
um homem: o Guilherme Duarte do “Por Falar Noutra Coisa”. Acho que isto quer
dizer alguma coisa. ;)
- Quais os
objetivos d’ “O Pinguim sem Asas” a curto e longo prazo?
No início
deste ano, tinha-me comprometido a atingir as 30000 visualizações no blogue.
Comecei 2016 com 3200 visualizações e no passado dia 14 de dezembro atingi as
30000. Por isso, um dos meus objetivos a curto prazo já foi atingido. Gostava
de terminar o ano com 40000 visualizações. A longo prazo, seria hipócrita se
dissesse que não gostava de aumentar o meu número de seguidores, de ganhar mais
reconhecimento. Gostava que o meu blogue se tornasse uma referência enquanto
“blogue masculino”. Felizmente, este ano, a Zaask considerou “O Pinguim Sem
Asas” como um dos 14 blogues masculinos que retratam o homem moderno do século
XXI, o que me deixou bastante contente, pois não estava nada à espera. Claro
que vou continuar a trabalhar para continuar a produzir conteúdo interessante e
apelativo aos meus leitores. É sempre bastante gratificante receber comentários
a dizer que gostaram do que leram, que aquilo que escrevi lhes foi útil de
certa forma. Isso preenche-me e dá-me mais alento para continuar a ser blogger,
apesar de tentar esticar ao máximo o tempo para conseguir conciliar esta
atividade com o meu emprego. Só o tempo dirá como serão as coisas daqui para a
frente ;)
