#look 17: under the ocean

#look 17: under the ocean

sábado, fevereiro 20

Ai que bem que sabe este sol! E se ultimamente ele ia e vinha mas o frio se mantinha, ontem já se sentia aquele quentinho que nos sabe tão bem em dias de Inverno, quando expostas ao sol.

Deixo-vos com um look simples mas acolhedor, com brilho e um toque de cor, com uma das minhas camisolas preferidas do momento, por ser prática, azul, simples e quentinha.

@Fotografia: Adriana Barros Photography

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Ideias saudáveis: pequeno-almoço (II)

Ideias saudáveis: pequeno-almoço (II)

quinta-feira, fevereiro 18

Carregadinho de amor e dedicação chega o segundo (e tão esperado) post da rubrica Ideias Saudáveis por Kate & The Brunette's Tofu. 
Hoje quero mostrar-te que as panquecas não precisam de ser o "pecado" de domingo e que também podem ser um pequeno-almoço saudável e nutritivo!

Panquecas integrais
Ingredientes

- 1 ovo
- 200ml de leite magro

- 10 colheres de sopa de farinha de centeio ou trigo integral

Panquecas integrais *versão vegan
Ingredientes

- 1/4 de chávena de puré de banana ou de abóbora
- 200ml de leite de soja
- 10 colheres de sopa de farinha de centeio ou trigo integral

Processo
- misturar tudo até obter uma massa homogénea
- aquecer bem a frigideira em lume brando antes de colocar a massa
- colocar uma pequena porção da massa e deixar dourar
- virar a panqueca para dourar do outro lado, et voilà!

Recheio
As opções são mais que muitas. É puxar pela criatividade. Aqui usámos chocolate negro derretido e framboesas. Podes optar por outro tipo de doce, mel, canela, maçã, damasco, nozes, linhaça, aveia, leite condensado, nutella, compota de morango, etc etc.

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Grammys 2016: os favoritos

Grammys 2016: os favoritos

quarta-feira, fevereiro 17

A 58ª edição dos Grammy Awards foi no passado dia 15 de Fevereiro, na Staple Center em Los Angeles. No meio de tanta exuberância e extravagância e, como já é habitual por aqui, partilho convosco os meus looks favoritos da passadeira vermelha. Kendrick Lamar venceu cinco prémios e Taylor Swift também foi muito contente para casa mas foram estas as beldades que me conquistaram o coração e me deram algumas ideias, deixando-me com vontade de cometer alguma loucura.

Aii esse decote e essa perna, Alessandra!

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Amor de perdição: jumpsuits

Amor de perdição: jumpsuits

terça-feira, fevereiro 16

Diria que sou tão esquisitinha com a roupa como sou com a comida. Ainda assim prefiro a palavra exigente à palavra esquisita, porque acho que devemos ser exigentes com aquilo que comemos e com o que vestimos, se queremos sentir-nos bem.
Já vos contei aqui a minha paixão pelos jumpsuits e playsuits. Sim sim, os ditos macacões, uma palavra horrorosa para uma peça que pode ser tão bonita!
Hoje quero partilhar convosco uma loja online que tem peças destas que são uma autêntica perdição! Difícil é escolher - e não é que os preços são acessíveis? Estou a falar da MISSGUIDED!
Claro está que, para mulheres com seios pequenininhos como os meus, comprar roupa online pode ser difícil, por nunca saber se no fundo nos vai ficar bem. Mas no fundo penso que comprar roupa online é um dilema partilhado por todas as mulheres. Felizmente, os jumpsuits parecem, cada vez mais, uma peça feita para mulheres com seios pequenos, para que possamos usá-los sem soutien. Obrigada Florentine Thayat por inventar esta peça prática e fabulosa.

O meu favorito!

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Dance All Night - 2b fit club

Dance All Night - 2b fit club

segunda-feira, fevereiro 15

Gostas de dançar? É já na próxima sexta-feira, 19 de Fevereiro, que o Montijo vai a baixo!
O meu ginásio de eleição (2b fit club) apresenta o Dance All Night, um evento que promete mexer com todas as partes do teu corpo (e não só!).
Das 22h às 24h: 5 instrutores, 4 estilos e 2 horas de pura dança, para acabar (ou começar) a noite em beleza.

Qual é a tua desculpa desta vez?
Preferes ficar no sofá a ver TV e com as pipocas no colo e depois ver o teu rabinho gordo ao espelho e queixar-te? Anda daí, entra nesta animação connosco. Juntos vamos dançar muiito, abater calorias e tonificar a pernoca.

->  Evento
Instrutores: Ana Antunes, Helder Joaquim, Carla Correia, Jay Freire, Joana Pereira
Bilhete: 3€ sócios/ 4€ não sócios

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Bolachinhas e bombons do amor

Bolachinhas e bombons do amor

domingo, fevereiro 14

Resolvi fazer estes bombons e bolachinhas em forma de coração para o Teamway Love Market, quase em tom de brincadeira, pois não costumo ter muito jeitinho para estas coisas. Mas, surpresa das surpresas: o resultado ficou esta delícia e o feedback de quem os provou foi extremamente gratificante.
A pedido de várias famílias, vou partilhar convosco a receita de cada um deles. O segredo? Amor às colheres e terminar de coração cheio. 

Bolachinhas integrais (as do topo, na foto)

Ingredientes: 

- 2 chávenas de chá de farinha de trigo ou centeio integral 

- 1 colher de sopa de açúcar amarelo ou mascavado

- 1/2 chávena de chá de abóbora em puré (para substituir os ovos)

- uma chávena de café de proteína Nutrilite

- duas chávenas de chá de leite de soja

- 2 colheres de sopa de cacau magro em pó

- raspas de limão a gosto

- 1 colher de café de fermento em pó

Processo:

- misturar a farinha com o açúcar, a abóbora, o cacau, a proteína e o fermento 

- bater tudo ou colocar na liquidificadora

- ir adicionando o leite aos poucos, mexendo sempre

- colocar as raspas de limão a gosto na massa

- espalhar a massa numa forma, tornando-a o mais uniforme possível 

- levar ao forno a 170º durante 30/40 minutos

- com uma forma de coração cortar a massa 

- já frio, retirar as bolachinhas em forma de coração e colocar num tabuleiro/prato

*Recheio: chocolate 70% cacau derretido 

- unir duas bolachinhas com o chocolate e deixar arrefecer et voilà!

Bombons de chocolate negro (os do meio, na foto)

Ingredientes: 

- 200gr de chocolate 70% cacau

- uma chávena de chá de proteína Nutrilite

Processo: 

- cortar a barra de chocolate em pedaços mais ou menos do mesmo tamanho

- derreter o chocolate em banho-maria* juntando a proteína (lume baixinho)

- com a ajuda de duas colheres pequeninas, ir preenchendo o molde com as formas de coração. 

Atenção: o processo tem de ser rápido, porque o chocolate irá endurecendo!

- colocar no frigorífico até endurecer (35 a 45 minutos)

- desenformar et voilà!

*Banho-maria: coloque ao lume uma panela com água (não muita) e uma outra mais pequena em cima para derreter o chocolate. Com o lume brando, vá mexendo até derreter por completo o chocolate, sem deixar grumos.

Biscoitinhos de maçã e linhaça (as de baixo, na foto)

Ingredientes:

- 2 chávenas de chá de farinha de trigo ou centeio integral 

- uma chávena de chá de proteína Nutrilite

- 1 maçã aos pedacinhos

- 1 chávena de chá de linhaça

- 1 colher de café de fermento em pó

Processo:

- misturar todos os ingredientes

- bater tudo ou colocar na liquidificadora

- levar ao forno a 170º durante 30/40 minutos

- com uma forma de corte com formato de coração cortar a massa 

- já frio, retirar as bolachinhas em forma de coração e colocar num tabuleiro/prato et voilà, super simples!

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