Kéké

#look 32: shells everywhere

segunda-feira, julho 11

Bem que eu andava à procura de uma parte da baixo de biquíni preta, para dar com as partes de cima fofas que tenho, já que as respetivas partes de baixo me parecem atualmente muito grandes. E gosto tanto da tricirculo que resolvi ver as que tinham. E já que não havia as que queria, pedi umas que me disseram que eram o mais parecidas com o formato simples, mas com conchinhas. Resultado: apaixonei-me. Olhem só que fofura.

Look

Bikini bottom: Tricirculo ou @tricirculo

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Ideias saudáveis: sopa de beterraba

sexta-feira, julho 8

Adoro beterraba e não, não é só pela cor. E hoje trago-vos mais uma receita de uma sopa sem batata super boa! Ótima para ter prontinha quando não sabemos o que comer, nem apetece cozinhar. E a beterraba, para além de ter a minha cor favorita é rica em antioxidantes e minerais (ferro, sódio, potássio, magnésio...) e é uma excelente fonte de fibra dietética, ajudando na digestão.

Sopa de beterraba (sem batata)

Ingredientes:
beterraba
chuchu
couve-flor

Processo:
Cozer os legumes em água, com azeite e sal e, quando cozidos, bater a sopa.

Nhamiiii

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#look 31: beautiful chaos

quinta-feira, julho 7

Vou ser sincera. Eu já queria um vestido destes há imenso tempo, mas normalmente não me ficam bem. As curvas ficam tão bem definidas que um bom par de mamas faz muita falta. Mas um bom rabo também, embora eu nunca tenha gostado que tal se note demasiado. Mas acho que esta abertura à frente acaba por dar ao vestido o toque que eu precisava. O toque clássico, feminino e sexy ao mesmo tempo. Queria-o em preto, é certo, mas quando se trata de vestidos, playsuits, jumpsuits tendo sempre a comprar preto, que desta vez resolvi arriscar no branco. E não é que ficou giro?

Look

Vestido: Easy Price

Sandálias: Seaside

Colar: Tous

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Back to the top: training

quarta-feira, julho 6

É oficial. Estou de volta aos treinos. Sozinha ou acompanhada, não importa. O importante é sentir-me bem, correr até apetecer, até os pés me doerem, ou até anoitecer e ser hora de ir dormir. Para chegar a casa, olhar o rabo no espelho e pensar: vai-te lixar, cansaço! E com ténis novos então é um encanto.

Desde que o horário de trabalho mo permita, este é o plano de treino para este Verão:

Segunda-feira: Zumba e GAP no 2b fit club, Montijo

Terça-feira: Corrida

Quarta-feira: Zumba e Bumbum fit no 2b fit club, Montijo

Quinta-feira: Corrida

Sexta-feira: RPM ou descanso, conforme o cansaço

E confesso que quero muito começar a ir a provas, mas o tempo não chega para tudo e, por outro lado, gosto muito de aproveitar as folgas para ir à praia ou para sair e estar com as minhas girls.

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Ideias saudáveis: pós-treino

terça-feira, julho 5

Eu disse-vos que ia passar a ser a melhor amiga dos batidos. Adoro a versatilidade e o facto de os poder beber a qualquer hora do dia. Agora até tem sido ao jantar: uns dias sopa, outros batidos, já que depois dos treinos e, com o cansaço que me tem dominado, preciso mesmo de algo que me dê energia e me garanta que não vou ficar com dores. E nada melhor que juntar a aveia à banana para me ajudarem nesta tarefa.

Batido de banana, morango, aveia e leite de aveia

Ingredientes:
leite de aveia, arroz ou amêndoa
uma banana
farelo de aveia
flocos de aveia
2 morangos pequenininhos

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#look 30: my perfect swimsuit

segunda-feira, julho 4

Foi um aniversário em grande junto dos mais importantes. Foi um fim de semana repleto de sol, de praia, de bronze, de diversão e de boa disposição. Falta agora repor as energias e as horas de sono perdidas.
Hoje trago-vos fotos do meu fato de banho favorito e confesso que, independentemente de não ter peito nenhum, até tem dado que falar. Adoro o material, a simplicidade e, ao mesmo tempo, o toque feminino e sexy que dá ao corpo. Aliado à minha pele já super morena, ficou TOP, não ficou?