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Review: Produtos Just Granola Shop

segunda-feira, setembro 12
"Todas as conquistas começam com a decisão de tentar", não é assim J.? 

Confesso que sou apaixonada por comida saudável e biológica (como se vocês ainda não tivessem percebido, não é?). E andava a pesquisar granolas artesanais, provenientes de agricultura biológica quando conheci a Just Granola Shop e me apaixonei pelo conceito e pelas imagens, que aguçaram a minha vontade de as experimentar. Penso que senti logo uma enorme empatia com a Joana Silva, a criadora desta loja fantástica, por ser apaixonada pela "cozinha limpa" e pela "nutrição natural". Motivo que a levou a criar a Just Granola, "uma granola artesanal, feita em pequenos lotes, com ingredientes de elevada qualidade maioritariamente provenientes de agricultura biológica ou de produtores locais". Apresenta-se com ingredientes de origem vegetal (outras das minhas grandes paixões como vocês tão bem sabem) e também dispõem de uma versão sem glúten. As barritas artesanais são perfeitas para ter sempre à mão quando nos apetece um snack e é possível criar a sua própria granola no site da loja..

Hoje vou apresentar-vos duas granolas Just Granola e quatro Granola Bars que conquistaram o meu coração e passarão a ser parte dos meus dias.



Just Granola Artesanal de Spirulina e Côco
Just Deliciosa! Adoro a quantidade de coisas que se pode fazer com uma granola! Podes misturá-la com fruta, iogurte, leite, incluída em batidos, sobremesas ou comê-la assim mesmo (confesso que também o fiz). Os saquinhos da Just Granola são fantásticos para levar para todo o lado, já que é tão saudável.

Just Granola Artesanal de Cacau e Banana - Gluten Free
Para os fãs de banana e cacau e ainda é glúten free! Confesso que é a minha preferida das granolas (porque será?) - sou doida por cacau vocês sabem bem.

Granola Bar de Chia & Canela
Esta deliciosa barrita contém pasta de tâmaras bio, flocos de aveia, geleia de agave, sementes de girassol, chia, linhaça dourada moída, óleo de côco e canela.

Granola Bar de Proteína & Cacau
Sem corantes nem conservantes, como todas as outras. Sem adição de açúcares e feitas com amor e com ingredientes naturais, ricas em fibra, ómegas e proteína vegetal. E claro que esta tinha de ser a minha barra preferida, com cacau e proteína, uma combinação perfeita. Um "shot" de proteína sob a forma de uma barra deliciosa.

Granola Bar de Amêndoa e Alfarroba 
Adoro tudo o que seja de alfarroba! Pão, bolachas, etc. E como também já sabem, comer duas amêndoas por dia não vos fazia nada mal. Aqui as têm, com pele, junto com farinha de alfarroba, numa barra deliciosa, com aproximadamente 190 calorias.

Granola Bar de Spirulina e Côco
Confesso que não sou grande fã de côco e adorei esta. Não sabe a côco e desconhecia completamente spirulina, da qual fiquei fã. Todos os ingredientes de origem bio, com flocos de aveia isentos de glúten, pasta de tâmaras, côco ralado, geleia de agave, sementes de abóbora, linhaça e spirulina em pó.

Um especial obrigada à J. e à Just Granola Shop por me roubarem o coração com estas maravilhosas granolas!
Xoxo

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Snacks saudáveis: parfait de cereais integrais

terça-feira, setembro 6
A quantidade de coisas que se pode fazer com um iogurte de soja, já viram? Eu sou fã, embora não coma iogurtes assim tantas vezes. Mas confesso que nunca encontrei um iogurte natural tão saboroso como este de soja da Alpro. Podemos fazer tantas combinações, perfeitas para um pequeno-almoço ou lanche saudável, como partilhei aqui e até usá-lo para uma boa sobremesa, como esta delícia que já vos tinha mostrado aqui.


Parfait de cereais integrais

Ingredientes:
1 iogurte de soja natural da Alpro 
3 colheres de sopa de cereais integrais de chocolate da Fitness

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Alerta: descontos na Missguided

segunda-feira, setembro 5
Agora já vos posso dizer com um mega sorriso nos lábios que a Missguided está com descontos que não podem perder! E porquê com um sorriso, perguntam vocês? Porque estava com medo de encomendar e finalmente fiz a minha primeira compra nesta loja e não podia estar mais satisfeita. Prometo que em breve vos mostro o que comprei e tiro fotos ao look. Na verdade, não é difícil ficar maravilhada com a relação qualidade vs preço dos produtos. O material das roupas é mesmo muito bom e as peças correspondem mesmo às nossas expetativas. Quanto aos tamanhos, é só mesmo pedir o que costumam usar por cá, já que o site tem também a versão europeia aqui. Na hora de comprar é só selecionar a opção EU, para poderem avançar preencher e todos os dados. Vale a pena subscrever a Newsletter porque volta e meia a Missguided tem códigos para descontos, como é o caso do que aqui vos mostro: 2 produtos pelo preço de 20 libras (+/- 23,83€) nos produtos selecionados. E os portes "standard", i.e, entrega em 3/4 dias úteis estão também gratuitos e há muitos produtos em saldo.

Toca a aproveitar, há tanta coisa linda na Missguided que a dificuldade será mesmo escolher! As minhas categorias preferidas são as dos "jumpsuits/playsuits" e "party dresses" e confesso que sou fã dos nudes, rosas e brancos.


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#look 39: it's all about memories

domingo, setembro 4
"Sometimes you will never know the value of a moment until it becomes a memory."
Há imagens que valem mesmo mais do que mil palavras. E na minha vida, se há imagens que não podem ser explicadas, são estas que guardo no baú. Está quase a fazer um ano. Quase um ano que me vi completamente sozinha nos Estados Unidos, que decidi desafiar-me a mim mesma. Foi muito intenso, foi muito rápido e pareceu uma eternidade. Foram muitos "abre-olhos", muitos sustos no coração, muitas coisas que hoje me alegro de recordar, já que quase morri na Califórnia (literalmente, mas não falemos dessa cena saída de um filme de terror em Hollywood ufff).
Hoje recordo com imensa saudade todos estes lugares mágicos da Califórnia e as pessoas maravilhosas que por lá conheci. Voltava certamente para Huntington Beach, vivia mesmo ali, neste "bairro" rodeado de água e de leões marinhos.

Palavras para quê? A nostalgia hoje está a dar cabo de mim. 
  Look 
Calções Zara
Top: Zara


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Ideias saudáveis: banana power

sábado, setembro 3
Este batido que vos trago hoje pode ser um ótimo pós treino, um pequeno-almoço nutritivo ou mesmo um substituto de um jantar, pelas propriedades riquíssimas e benefícios de todos os ingredientes que o constituem.

Benefícios da banana: a banana é rica em potássio, substância que ajuda a baixar a pressão arterial e é também conhecida por prevenir cãimbras e dores musculares. Possui cálcio, vitaminas que geram energia (A e C) e vitaminas que acalmam o sistema nervoso (B1, B2, B6 e B12). Possui magnésio e ferro, que estimulam a produção de hemoglobinas, ajudando na anemia e ainda contém ácido fólico, açúcares naturais (sacarose, frutose e glicose) que juntamente com as fibras também geram energia. É rica em triptofano, que produz serotonina, substância que ajuda a relaxar e que ajuda no bom humor. Contém também inulina, uma substância que ajuda na digestão e reduz ainda os efeitos da nicotina, ajudando a normalizar os batimentos cardíacos, amenizando as dores de estômago, combatendo o cansaço e prolongando a sensação de saciedade.

 Benefícios da cenoura: a cenoura melhora a digestão, combatendo a prisão de ventre, por ser rica em fibras. Previne o envelhecimento precoce, fortalece o sistema imunológico, protege a visão e previne o câncro do pulmão por ser rica em vitamina A e antioxidantes. Ajuda a manter o bronzeado, por conter betacaroteno, substância que estimula a produção da cor morena na pele e ajuda a controlar o peso, pois contém poucas calorias.

Benefícios da linhaça: ajuda a baixar os níveis de colesterol e açúcar no sangue, reduz a perda de massa óssea, ajuda a controlar o peso, melhora o sistema digestivo, pela fibra presente nas suas sementes, aumenta a imunidade e combate o cancro.

Benefícios da aveia: é depurativa, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e melhora a digestão. Reforça o sistema imunológico e combate infeções. Diminui o mau colesterol, controla a pressão arterial, ajuda a acalmar a pele (previne eczemas, dermatites e urticária) e os nervos (melhora a concentração e previne o esgotamento mental.

Benefícios da canela: ajuda a controlar a diabetes, melhorando a utilização do açúcar. Melhora a digestão e potenciais transtornos digestivos (gases, diarreia, etc). Combate as infeções respiratórias, diminui a fadiga e melhora o ânimo. Ajuda a combater o colesterol, pela presença de antioxidantes e diminui o apetite pois é rica em fibras. Ajuda a diminuir as calorias ingeridas, pois pode ser substituta do açúcar, por exemplo e reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina.


Banana power

Ingredientes:
35g de flocos de aveia
30gr de linhaça dourada
100ml de leite de aveia
1 cenoura
1 banana
1 colher de sopa de canela em pó

Processo: 
Bater na liquidificadora o leite com os flocos de aveia, a linhaça, a cenoura picadinha e a banana aos pedaços.

Voilà! Mais amor e batidos, por favor!

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Ideias saudáveis: sobremesa gourmet de chocolate

sexta-feira, setembro 2
Chamar-lhe-ia caganito de chocolate, bolinha ou brigadeirinho, embora ache que a primeira opção é a mais adequada. Mas como dizem que o gourmet está na moda e como toda eu sou comida saudável e gourmet (pelas porções pequenininhas, obviamente!) chamar-lhe caganito tirava o requinte todo à coisa. Por isso ficamos pelo título "sobremesa gourmet de chocolate" e pela delícia que se apresenta nesta imagem. Inspirei-me no "bolo dos preguiçosos", o tão típico bolo de chocolate na caneca, feito no micro-ondas, mas sem ovos e sem açúcares adicionados. Confesso que o fiz porque me apetecia chocolate mas não queria abusar na quantidade. Mas mais que isso, apeteceu-me inventar. E não é que esta invenção saiu mesmo deliciosa e bonitinha? Ora vejam!



Sobremesa gourmet de chocolate

Ingredientes:
1 "ovo" de linhaça (1c de linhaça para 3 de água)
4 colheres de sopa de leite de aveia ou arroz
3 colheres de sopa de cacau magro em pó
2 quadrados de chocolate plamil (vegano) de culinária
4 colheres de sopa de farinha de alfarroba, centeio ou trigo integral
1/2 colher de chá de fermento em pó
doce de figo caseiro q.b (receita aqui)

Processo: 
Derrete o chocolate plamil (banho-maria ou no micro-ondas) e mistura-o com o cacau em pó.
Numa caneca junta o "ovo", o leite e o chocolate e mexe bem.
Vai adicionando a farinha, mexendo sempre.
Por último acrescenta o fermento e mistura.
Leva ao micro-ondas durante 4 minutos e fica de olho não vá ele começar a transbordar (se usares leite de arroz).
Retira do micro-ondas e deixa arrefecer.
Retira da caneca e dá-lhe o formato de uma bolinha.
Serve com "topping" de doce de figo ou outro do teu agrado.

Et voilà!

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